建築設計Atelier Earth Work へようこそ

昨日は少年サッカーの試合だったので、主人意外は皆サッカーへ。
「海」→少年サッカーのコーチ見習い
「葉」→母と共にママさんサッカー
「空」→少年サッカー
「光」→みんなのお伴
「母」→ママさんサッカー

なので洗濯物がワンサカ。
晴れる事を願っていっぱい干したけどずっと曇りだったヨ
悔しいな〜だから大量の洗濯物達は今順番に乾燥機に入ってグルグル回ってる。
乾燥機様ありがとうだね。

当分すっきり青空は期待できないのかな〜
  

軽度のヘルニアと診断されて以来、左臀部、左脚後部が痛いし痺れる
お風呂でしっかり温まってみたり、整体にも行ってみたりして少しは良くなってるけど、くしゃみや咳をした時の激痛がたまらん！それと朝起き抜けの1〜2時間歩くのも辛い。行動を始めて少し立てば楽になるんだけどな〜。

でも、昨日は少年サッカーの試合があって、ママさんサッカーの試合もあったモンで、痛い腰をさすりつつ、キーパーやってきました
シュートを受け止め、蹴ると左下半身が痛いので右手で大きく投げてみた。とたんに「ビビッ！」と左下半身に激痛が…「やばっ！立てやん！」って焦ってみたけど何の事は無い。歩けてる。「良かった良かった」と思いつつ試合を続けたけど、試合後もあまり痛さは感じない。ラッキー
ここで第一回目の「腰痛って運動不足からか？」って思った。
二試合目、痛さもあまり感じてなかったので、ちょっと頑張って，攻めてる時は大きく前に出て走り、フリーキックを止め、ジャンプ（正しくは背伸びだな）して止めたりもしてみた。「イケるやん」
ここで第２回目の「腰痛ってやっぱり運動不足から？」を確信しました。
毎日デスクワークと家の中を歩き回ってるだけ。大股で歩いたり、走ったり，筋肉に刺激を与えるような事は何にもしてない。おまけに体重は重くなってきてるし…

結局は0-0引き分けPK0-2で負けちゃったけど、久しぶりに身体を動かした事で痛みは良くなってるみたい。
朝からはいつもより痛みが少ないし、起き抜けの痛みが続いた時間も短かった。
私の腰痛、要するにただの運動不足だったんやろか？？
今日から意識して身体を動かすようにしよう